静静笑笑说：“周阳主任说，烹饪上以蒸、煮、炖为主，避免烧烤、煎炸产生的丙烯酰胺等致癌物。 调料以葱、姜、蒜、香菇等天然调味料替代辛辣刺激食品，以减少胃肠道负担。”

英俊揉揉头发，想着佐料那么多，具体分量？又如何搭配呢？英俊摇摇头一阵无奈，好紧张哟！要是佐料搭配不当，对静静身体有伤害，又怎么办呢？哎，好麻烦哟！

看着英俊愁眉苦脸的样子，静静坦然一笑：“谁借了你的米，还你的糠吗？”

“呵呵！那倒不是！只是怕做不好，给你造成伤害。”

静静把一包菜使劲砸在地上，煮点饭弄点菜能造成什么伤害？再大的伤害有癌症的伤害大吗？”

“呵，我不是平时煮饭，干家务活少，怕做不好吗？”英俊嚅嚅地说道。

静静眉头一皱：“那从现在开始好好做吧！再说，只要把饭煮熟，菜炒好，不太辣太咸就可以了，讲究那么多干嘛？”

英俊揉揉眼睛，不相信地说：“真的那么简单？”

“是啊！就是这么简单！”静静喘了口大气看着英俊说道。

“那，静静啊！我的老婆，还有什么要注意的呢？”英俊揉揉静静青青的头发问道。

静静一把拍开英俊的手说：“周阳主任说，除了补充的营养必须要均衡，每天还得保证饮水达到1500到2000毫升，以绿茶为宜，避免浓茶。最好禁止喝酒，禁止服用蜂王浆、雪蛤、胎盘制品、腌制加工食品比如腊肉。咸菜含亚硝酸盐，增加致癌风险，尽量少吃最好不吃。”

英俊一把拉着静静的手，从抽屉里拿出纸和笔，边写边说，我要牢牢记住，以防弄错了！

每天买菜煮饭弄吃的，成了英俊8小时之外的全部世界……